Unod a szűrke hétköznapokat? Változtatnál megjelenéseden, életstílusodon? Vagy csak szimplán valami újra vágysz? Változtass Te is!
Keresés
Utolsó kommentek
HitElemér:
Aki fogyni szeretne, tuti mozogni a kell egy kicsit, minden nap!
Enni érdemes naponta 5X, ebből 2... (2009.04.20. 11:39)Dolgozd le a kalóriákat!
Ronni:
Ne haragudj , de ez igy egy nagy baromság.Nem mindegy hogy egy 40-60-esteleg 120kg os ember mozog ... (2009.03.20. 13:52)Dolgozd le a kalóriákat!
életstílus:
Nem gondoltam volna, hogy a kosárlabda kevesebb kalóriát éget mint a futás. Gondolom ez a futás mé... (2008.07.20. 22:09)Dolgozd le a kalóriákat!
Has:
1, Feszesen rugalmas lesz a hasad ettől az elsősorban harántizmokat erősítő gyakorlattól:
Feküdj az egyik oldaladra, támaszkodj meg a könyöködön, a felkarod nézzen előre. Emeld meg a felsőtested, a csípődet és a lábaidat egyenes…
Te is kiváncsi vagy mennyi kalóriát égethetsz el különböző sport és egyébb tevékenységekkel? Olvasd tovább és megtudhatod.:)
1500 kcal:
- 4x25 perc futás
-3x1 óra tenisz
-3 óra tánc
-4x30 perc úszás
30…
A fogyókúra egy évben kétszer végezhető el, fél éves kihagyással. A diéta alatt csak ásványvíz fogyasztható (alkohol nem). 2 hét alatt akár 8-9 kg-t is le lehet adni.
Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle (az első 6 napon)
1. nap…
Utolsó kommentek